偶爾太早起的你，是否也有不知道該如何消磨時間的困擾呢？而且每當遇到這種情形時，是不是也只能苦笑地自嘲：「原來我是無法睡晚的勞碌命啊∼」
事實上，早晨還是有許多事情可以做的喔！像是為自己泡一杯有咖啡館水準的好茶，讓心靈在茶香中逐漸放鬆，或是在出門前好好地運動一下、舒展筋骨，讓自己準備好展開另一個行程滿檔的日子。
以下，且讓我為你介紹幾個消磨晨光的好方法：
方法１：來一杯職業級的飲料
將草莓、柳橙、香蕉……等當令水果，和冰塊、糖、檸檬汁，一起放入果汁機中攪打，就是一杯滋味鮮美、營養滿分的新鮮果汁囉。
不妨想像一下，自己拿著特殊的飲料，一邊慢慢翻閱報紙或圖書的模樣，那是多麼奢侈、愜意的生活啊！
方法２：用腹式呼吸換來舒暢感
試著利用瑜珈中的腹式呼吸法，為你即將面臨工作的身體帶來舒暢感。
※注意※
需穿著方便活動的衣服，如：Ｔ恤，而且不能直接坐在地板上，而是必須使用健身用的軟墊。
步驟１：
解除肩膀的力氣，一邊放鬆一邊伸直背脊，安穩地坐著。
步驟２：
拇指與食指輕輕圍成圈，其他手指伸直。
步驟３：
用鼻子吐氣，排出腹部所有的空氣，並想像腹部有顆氣球後，從鼻子注入空氣。
方法３：幫你燃燒脂肪的運動
在早餐前走路能提高燃燒脂肪的效果，但要避免過於飢餓而影響心情。在開始步行前要攝取充足的水分，也可以先吃點香蕉等水果或適度地補充糖份，當然確實地做好健身操也是很重要的。
除了步行之外也可以試著慢跑，但慢跑時需採取毫不勉強、能夠談話的速度，在身體習慣以後，才逐漸拉長跑步的距離。
方法４：去讓人感到幸福的地方
如果你家附近就有美味的麵包店或豆腐店，那你真的是太幸運了！不妨找一天出門去買回來當作早餐吃吧，試想：有剛出爐的麵包、剛做好的豆腐當作早餐，不是很美好嗎？
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