愛護自己(三)生理期後

經期結束後，一定要好好調養身體，四物湯、中將湯哪裡不同？怎麼喝才不會出錯？
中將湯、四物湯聰明喝~
很多美眉和熟女喜歡用四物湯或中將湯來調理體質，改善生理期的不適，但是妳知道喝錯的話，可能會越補越糟糕嗎？快來看看妳適合喝哪一種！

快速Check，妳是哪種體質∼
寒性體質特徵
◆體溫、血壓低
◆容易著涼
◆活動力較弱
◆精神較差熱性體質特徵
◆怕熱
◆愛喝冷飲
◆活動力較高
◆經前較易煩躁、上火。

寒熱體質，四物湯加料大不同∼
喜歡喝四物湯卻總是覺得功效不夠、口味一成不變嗎？寒性體質、熱性體質又該如何添加藥材，才能有效調理身體，不造成反效果？
四物湯內的當歸和川弓都可以活絡血氣，熟地可以滋養補血，25歲以下女性子宮收縮較有力，用四物湯來補血補氣就很足夠。月經結束後7天內，可連續飲用。

寒性體質四物湯
加料：茯苓、白扁豆、紅棗。
紅棗與茯苓都具有補氣的效果，紅棗性溫，適合寒性體質的人。
作法：將3種中藥包好，熬成汁備用。以熱水沖泡四物飲，加入剛熬
好的中藥汁即可。

熱性體質四物湯
加料：麥門石、生地、天冬。
天冬味甘苦、性寒，具有滋陰清熱的效果。生地性涼，退火兼補血，適合熱性體質。作法：將3種中藥包好，熬成汁備用。以熱水沖泡四物飲，加入剛熬好的中藥汁即可。
25歲以上，經後必喝中將湯∼
中將湯包含四物湯、桂枝茯苓丸、人參湯等複方，所以藥效較強，適合子宮收縮較無力的25歲以上女性。可以改善經期異常、經痛以及女性更年期障礙。
月經結束後15天內，可連續服用。如果不習慣中將湯的苦味，可加點黑糖，不會影響功效喔！

四物湯
成份：川弓、當歸、熟地、白芍。
適合的人：13-25歲女性
感冒患者、容易腹瀉的人或子宮內膜異位症患者不宜服用。

中將湯
成份：人參、當歸、芍藥、茯苓等16種中藥材。
適合的人：25歲以上女性