全方位制服初期感冒

百毒不侵，打造春天新氣象！ 初期感冒症狀Check！ 由於春天的天氣變幻莫測、陰晴不定，所以盛行的感冒也不盡相同。流行性感冒、風寒、風熱感冒...勾勾看，若在其中一型中勾選超過3個症狀，就表示那一型的感冒快找上門啦！ 流行性感冒 □咽喉癢、吞嚥痛，可能摸到淋巴結。 □鼻塞、流黃或綠色的鼻涕。 □頭部、頸部僵痛。 □眼瞼浮腫 感冒原因...病毒細菌感染 風寒感冒 □畏寒怕風 □咽喉癢、痛。 □鼻塞、流白或清涕。 □頭部、頸部痠痛。 □眼瞼浮腫 感冒原因...吹到冷風 風熱感冒 □咳嗽 □發汗 □不畏寒，吹到風立刻發燒。 □吞嚥時有火燒感 □鼻塞、流鼻涕。 □頭部、頸部痠痛。 □目眶紅腫，眼白有血絲。 感冒原因...溫差大 制伏初期感冒 方案1 攝取豐富維他命C 發現自己開始鼻塞、喉嚨痛時，趕緊攝取大量維他命C，就能擊退感冒喔∼ 無論是服用口服錠、沖泡錠，或含豐富維他命C的食材如蘋果、柳丁、大蕃茄等，效果都不錯。 不過，可千萬別吃涼性食材，以免病情加重！ 特別推薦... 棗子每天3顆，持續3天。 芭樂每天3/4顆，持續3天。 櫻桃每天10顆，持續3天。 柳丁每天3顆，持續3天。 奇異果每天1顆，持續3天。 不推薦... 橘子、梨子、芒果、荔枝、榴槤、龍眼等。 方案2 藥膳.茶飲 風寒、風熱和流行性感冒初時症狀稍有不同，Vita幫你準備以下各款藥膳、茶飲，只要照著吃，包準一覺醒來神清氣爽，感冒不見啦！ 枸杞排骨湯 材料（1人份）： 白芷 15g 枸杞 15g 排骨 200g 薑 適量 鹽 適量 開水 1000c.c. 作法： 1.薑切絲備用。 2.排骨洗淨、切小塊，汆燙一下去血水，連同金芥和薑一起加入湯鍋，大火煮開後轉中小火煮20分鐘，加鹽調味即可食用。 方案3 每週1次防疫刮痧 老祖宗的秘方...刮痧，也可以舒緩感冒唷！順著足太陽膀胱經往下刮，力道要和緩、均勻，切忌用蠻力硬刮。 必備工具：1支牛角刮痧板或瓷湯匙 潤滑液：凡士林、萬金油、白花油、乳液等皆可。 誰不適合刮痧？ 有心臟病、糖尿病等重病或身體虛弱、懷孕時都不適合刮痧，而有皮膚病或骨折時刮痧，則可能加重病情。 方案4 每天1分鐘指壓 簡單的穴道按摩，療效一流。以拇指指腹輕輕壓、放，每天1分鐘，感冒速消失。 曲池穴 位於手肘彎曲時的摺痕，延伸至碰到骨頭邊緣處。 合谷穴 位於拇指和食指的交叉處 方案5 每天4次薰香精油 感冒初期所引起的鼻塞、流鼻水等症狀，可用精油療法改善喔！先用吸入法，再用薰香法，每天進行4次，保證感冒去無蹤∼ 吸入法 材料： 白千層精油1滴、歐薄荷精油1滴、溫開水200c.c.。 作法： 把2種精油滴入溫開水中，待香霧飄出時以腹式呼吸法吸入4-8次。 薰香法 材料： 白千層精油1滴、歐薄荷精油1滴、高針松精油2滴。 作法： 把3種精油滴進吸入法的精油水中，再倒入薰香燈裡，點燃蠟燭即可。

 

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