運用「行為契約法」，讓孩子慢慢養成好習慣。
習慣的養成是大腦中電網被重複使用的結果，
孩子的想法、態度或行為，若一再被重複使用，就能自然養成堅固的習慣。
過動兒學專注
我在美國訪問期間，認識一位布朗大學的任教授。當年任教授年近不惑，膝下猶虛，夫妻商量結果，決定回安徽老家領養一子。領養來的孩子在進幼稚園後，開始狀
況百出，老師告訴任教授：「小強森總是坐不住，做任何活動，都是五分鐘熱度……」進小學後，更變本加厲，在教室內上一節課要起身十幾次，不是去書櫃拿書，
就是上廁所、聊天、撿鉛筆，而且脾氣暴躁，甚至會對同學揮拳，老師同學都不堪其擾。回家寫作業時，也上演相同的戲碼，不到五分鐘就起身一次，於是半小時的
作業往往拖了三小時，還無法完成。
後來經過醫生判斷，強森確實有「過動兒」的傾向，建議：「吃藥可以減輕症狀。」但服藥一段時間後，過動的情形並沒有得到顯著的改善。任教授夫婦於是努力研
讀各類相關書籍，並經常向親子教養專家討教，終於找到了「行為契約法」。由夫妻兩人先跟孩子商量，立下規範，先從寫家庭作業開始，例如一小時之內起身不超
過五次給獎一點，不超過四次給獎兩點；反之，則扣點。由媽媽登記，每週六計算總分，並依當週點數來進行獎賞。
⊕ 開啟音樂的窗
第一週下來，扣分比加分多，但五天之中已有幾次加分的機會；夫婦商量適當調整標準，果然第二週就得到獎勵。但第三週卻又表現得很糟，得不到獎勵。
儘管兒子不斷哭求媽媽讓他看喜歡的電視節目，但媽媽始終堅定而平靜地拒絕說：「講定的事情，不行就是不行！」兩夫妻堅持到底，期間也有很不順的時候，但持
續了半年之後，強森終於能在一個半小時內把家庭作業做完。接著，任教授又到學校找老師商量，課堂上由老師記點，爸媽來獎勵，這樣整整堅持執行了一年多，終
於皇天不負苦心人，小強森一堂課下來總算能坐得住了！
有一次專家問他：「哪件事情能讓他專心超過十分鐘？」這件事讓任教授苦思良久，直到有一天，發覺強森躲在房裡許久不出來，原來是躲著聽音樂。於是任教授開
始鼓勵他，並聘請老師來教他彈電子琴。同時再次運用「行為契約法」，每天主動彈一小時以上者計點獎勵。就這樣，從聽音樂、彈電子琴、詞曲創作，到開始在各
種音樂會中擔綱演出，強森慢慢找到了自己的才華和方向，人際關係也變得越來越好。
現在強森已是布朗大學大傳系三年級的高材生了，不只擔任輕音樂社社長，並且待人謙虛有禮，人緣奇佳。任教授夫婦教養強森的故事，讓我很感動，也打從心底敬佩他們夫婦對孩子的愛心與堅持！
親子教養百寶盒
⊕ 習慣要有計畫、有方法地培養
習慣的養成，不是一天、兩天可以完成的。父母若要協助孩子建立起良好的習慣，或改正孩子偏差的習性，一定要有計畫、設步驟、講辦法。運用「行為契約法」，便是個有效的方法。
⊕ 引用行為契約法
對於子女生活紀律的建立、禮貌的養成、看電視的規範、上網習慣的矯正、完成家庭作業、作文寫作、英語學習、閱讀習慣的培養等，都可以運用「行為契約法」先取得協議後，再堅持執行，必可收致良好效果。
⊕ 規範的事情要具體
● 例如要孩子養成整潔的習慣，不要總是嘮叨：「你怎麼這麼懶！不會打掃一下自己的房間嗎？」而是明確地規定他：(1) 每天起床把被子疊好；(2)無論何時，東西不能放在或掉在地上；(3) 每週六清掃房間並整理書桌等。
● 如要孩子每天按時完成家庭作業，就要明確規定放學後先寫作業，寫完才能做其他的事；或者每晚七點半開始寫作業，九點半寫不完，就不要再寫了。不宜只是做些沒有明確規範的喊話，如「不要玩電腦啦！」、「為什麼不寫作業呢！」這樣不僅效果不大，而且容易惹得孩子反感。
⊕ 要持之以恆、堅持到底
當父母和子女共同設下合理的規範後，就要貫徹執行；孩子也會從父母堅定的執行中，學習自我控制及自我負責的良好習慣。
⊕ 要做個「恆溫計」而不是「溫度計」
父母宜以堅定但平和的態度、口氣來執行，不宜跟隨孩子的情緒或狀況，而情緒起伏、言行失控。
習慣的養成是大腦中電網被重複使用的結果，
孩子的想法、態度或行為，若一再被重複使用，就能自然養成堅固的習慣。
過動兒學專注
我在美國訪問期間，認識一位布朗大學的任教授。當年任教授年近不惑，膝下猶虛，夫妻商量結果，決定回安徽老家領養一子。領養來的孩子在進幼稚園後，開始狀
況百出，老師告訴任教授：「小強森總是坐不住，做任何活動，都是五分鐘熱度……」進小學後，更變本加厲，在教室內上一節課要起身十幾次，不是去書櫃拿書，
就是上廁所、聊天、撿鉛筆，而且脾氣暴躁，甚至會對同學揮拳，老師同學都不堪其擾。回家寫作業時，也上演相同的戲碼，不到五分鐘就起身一次，於是半小時的
作業往往拖了三小時，還無法完成。
後來經過醫生判斷，強森確實有「過動兒」的傾向，建議：「吃藥可以減輕症狀。」但服藥一段時間後，過動的情形並沒有得到顯著的改善。任教授夫婦於是努力研
讀各類相關書籍，並經常向親子教養專家討教，終於找到了「行為契約法」。由夫妻兩人先跟孩子商量，立下規範，先從寫家庭作業開始，例如一小時之內起身不超
過五次給獎一點，不超過四次給獎兩點；反之，則扣點。由媽媽登記，每週六計算總分，並依當週點數來進行獎賞。
⊕ 開啟音樂的窗
第一週下來，扣分比加分多，但五天之中已有幾次加分的機會；夫婦商量適當調整標準，果然第二週就得到獎勵。但第三週卻又表現得很糟，得不到獎勵。
儘管兒子不斷哭求媽媽讓他看喜歡的電視節目，但媽媽始終堅定而平靜地拒絕說：「講定的事情，不行就是不行！」兩夫妻堅持到底，期間也有很不順的時候，但持
續了半年之後，強森終於能在一個半小時內把家庭作業做完。接著，任教授又到學校找老師商量，課堂上由老師記點，爸媽來獎勵，這樣整整堅持執行了一年多，終
於皇天不負苦心人，小強森一堂課下來總算能坐得住了！
有一次專家問他：「哪件事情能讓他專心超過十分鐘？」這件事讓任教授苦思良久，直到有一天，發覺強森躲在房裡許久不出來，原來是躲著聽音樂。於是任教授開
始鼓勵他，並聘請老師來教他彈電子琴。同時再次運用「行為契約法」，每天主動彈一小時以上者計點獎勵。就這樣，從聽音樂、彈電子琴、詞曲創作，到開始在各
種音樂會中擔綱演出，強森慢慢找到了自己的才華和方向，人際關係也變得越來越好。
現在強森已是布朗大學大傳系三年級的高材生了，不只擔任輕音樂社社長，並且待人謙虛有禮，人緣奇佳。任教授夫婦教養強森的故事，讓我很感動，也打從心底敬佩他們夫婦對孩子的愛心與堅持！
親子教養百寶盒
⊕ 習慣要有計畫、有方法地培養
習慣的養成，不是一天、兩天可以完成的。父母若要協助孩子建立起良好的習慣，或改正孩子偏差的習性，一定要有計畫、設步驟、講辦法。運用「行為契約法」，便是個有效的方法。
⊕ 引用行為契約法
對於子女生活紀律的建立、禮貌的養成、看電視的規範、上網習慣的矯正、完成家庭作業、作文寫作、英語學習、閱讀習慣的培養等，都可以運用「行為契約法」先取得協議後，再堅持執行，必可收致良好效果。
⊕ 規範的事情要具體
● 例如要孩子養成整潔的習慣，不要總是嘮叨：「你怎麼這麼懶！不會打掃一下自己的房間嗎？」而是明確地規定他：(1) 每天起床把被子疊好；(2)無論何時，東西不能放在或掉在地上；(3) 每週六清掃房間並整理書桌等。
● 如要孩子每天按時完成家庭作業，就要明確規定放學後先寫作業，寫完才能做其他的事；或者每晚七點半開始寫作業，九點半寫不完，就不要再寫了。不宜只是做些沒有明確規範的喊話，如「不要玩電腦啦！」、「為什麼不寫作業呢！」這樣不僅效果不大，而且容易惹得孩子反感。
⊕ 要持之以恆、堅持到底
當父母和子女共同設下合理的規範後，就要貫徹執行；孩子也會從父母堅定的執行中，學習自我控制及自我負責的良好習慣。
⊕ 要做個「恆溫計」而不是「溫度計」
父母宜以堅定但平和的態度、口氣來執行，不宜跟隨孩子的情緒或狀況，而情緒起伏、言行失控。
好習慣成就孩子的大未來
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