讀自己的心情

我們常習慣性的指責孩子浪費時間，但我們當父母的卻很少檢視自己，扣掉上班時間，我們大部分的時間都在做些什麼事呢？

我曾經寫過一部童書《四季豆闖時關》。有一天，小琪拿著這本書給我簽名。小琪告訴我，書她都看完了，可是還是不會管理自己的時間，每天都要很晚才能把事情做完，每天也都覺得睡眠不足。

小琪就像四季豆一樣的迷迷糊糊，常搞不清楚別人講話的重點是什麼，所以常被罵「白目」、「迷糊蛋」。小琪想做時間的主人，做一個精明的人。小琪問我有沒有什麼訣竅。

我舉例分享我的心得。如果我現在和小琪講話，但我心裡一直在想，現在下那麼大的雨，我怎樣才可以回家，萬一叫不到計程車，我一定會被淋溼了，如果被淋溼了，我可能會感冒和生病。因為我心裡著想別的事，所以小琪和我講話，我就會心不在焉，有聽沒有「懂」。

所以時間的管理就是不要想一心多用，例如現在在寫功課，就什麼事都別管，等作業寫到一個段落，再做第二件事。如果臨時想到什麼重要的事，先暫時記在一旁的
筆記本上。例如我現在和小琪談話，我就應該很專注在這一件事上，雖然小琪只是個小孩，但我也要很認真的聽她說。至於回家的事，等談完話，說不定雨也停了！

第二個是，不要信任自己不會忘記，要養成隨手做筆記的習慣。什麼時間，要做什麼事，都要記起來，隨時都拿筆記本出來看。把記下來的事分為三級，非常重要，
重要和一般雜事，檢視時就會一目了然，不會忘東忘西。當我們把重要的事都做好了，就不會臨時發生緊急的事，弄得自己紛亂和緊張。

生活的雜事也很重要，例如忘了老師交代要帶抹布，可能會被罰站，結果搞壞了一整天的心情。所以每天睡覺前一定再檢查一次筆記本，做完的事就用筆畫掉，這樣我們就會很清楚的了解自己一整天到底做了些什麼。

最重要的是，我們要檢視我們一天的時間，究竟被什麼佔有了。如何珍惜零碎的時間做些小事，例如背背英文單字，預習一下功課，或是打一個問候的電話，把完整
的時間留給最重要的事，例如寫報告或分析整理我們學習過的功課。只要養成好習慣，短時間內我們和別人的差異可能不大，但長久下來，我們的努力就可以得到絕
對不一樣的成果。

我的寫作時間，大部分是零碎的時間，但只要一有空檔就寫，十幾年下來，我已經快完成四十本書了！每本書若八萬字，光是零碎時間就讓我賺到三百萬字！

看重每一分、每一秒，它過了就沒了，一天、一週、一個月、一年都是一轉眼就用光了喲！千萬不要讓時間只留下遺憾喔！

爸媽加油站： 我們常會習慣性的指責孩子不會利用時間，整天都浪費在那些沒有意義的事，但我們當父母的卻很少檢視自己，扣除了上班時間，我們大部分的時間都在做些什麼事呢？

如果我們能有比較好的時間分配和利用，孩子很自然的也會學習管理和規劃時間！否則我們就有許多零碎的時間，製造情緒垃圾和衝突，然後再用許多寶貴的時間收拾善後！

多留些時間給自己，除了做自己想做的事，更重要的是花些時間和自己相處，了解一下自己的想法和感受，傾聽自己內心的聲音，貼近自己的想法和感受。例如，讓
我們每天都有一段時間關掉電視，給自己倒一杯水，靜坐在客廳，或讓自己坐在窗台前，或到樓下的巷子散散步，讓我們的能量在耗損中恢復，那我們做任何事的品
質，一定會有所改善，我們也會從當中發現生活的美好與生命的價值！

年輕GO！GO！：我們每一天的時間都給了教科書和學校，甚至是補習班，我們每天都有做不完
的功課和準備不完的考試。你一定會有覺得累和厭煩的時候。試著讓自己的生活作息變得更規律和簡單，例如減少補習的科目及一些不相關的事物的打擾，每天都把
睡眠當成重要的事，如果無法睡足八小時，至少也要有七小時的睡眠，因為睡得足夠，精神飽滿，我們會用效率來解決時間不足的問題，否則，上課無法專心，必須
花好幾倍的時間來彌補，更浪費時間。

最重要的是要搞定自己的情緒，我們每天都要花些時間讓自己放鬆，讀一讀自己的心情，讓自己從忙亂當中補充能量。多一點時間給自己，我們就可以減少生活中的錯亂和不安！

正向思考，就對了！