抗壓解失眠---內分泌系統

□ 失眠 □ 睡不安穩 □ 壓力大 □ 憂鬱、燥鬱 □ 情緒起浮大 □ 忽然感覺很熱 □ 女性45~55歲更年期 □ 男性55~65歲更年期 範圍：甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺、卵巢、睪丸、胸腺、胰腺、腦下垂體、松果腺 功能﹕分泌荷爾蒙，經由循環系統輸送至特定器官、調解身體活動 主要作用：減輕壓力、預防憂鬱、燥鬱、失眠…等 主要所需營養素---維他命﹕B群 礦物質﹕碘、磷、矽 其他所需營養素--- 維他命﹕葉酸、泛酸、C、E、肌醇、膽素 礦物質﹕鈣、氯、鈉、硫、鐵、鉀、鎂、錳

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