Thursday, May 23, 2013

菲式燴豬扒


菲式燴豬扒 Pork Fillet Adobo

三人份量

材料:
  • 無骨豬扒 430克
  • 洋蔥(切粗條) 1小個
  • 蒜頭 2粒,切片
  • 番茄(切件)1個
  • 紅糖(brown sugar)1湯匙
  • 蔥粒或 parsley裝飾
醃料:
  • 生抽(醬油)2茶匙
  • 薑汁 1茶匙
  • 米酒 1茶匙
  • 胡椒粉 少許
  • 鹽 少許
調味料:
  • 生抽 1 1/2湯匙
  • 白醋1 1/2湯匙
  • 水 3湯匙
  • 月桂葉(bay leaf)1 片
  • 甜椒粉(paprika)1/4茶匙
  • 鮮磨黑胡椒粉 1/4茶匙

菲式燴豬扒製作圖 Pork Fillet Adobo Procedures

做法:
  1. 把豬扒洗凈,瀝乾水份。切細件,用醃料醃約25分鐘。
  2. 燒熱油鑊,把醃好的豬扒的兩面煎至微黃色。此時,把豬扒撥至鑊的邊緣。鑊中央再加一湯匙油,下洋蔥和蒜片,炒至軟身及微黃色,約2至3分鐘。
  3. 倒進調味料,煮滾後,把爐火調慢,用細火加蓋,煮15分鐘,或直至汁變濃稠。拌入紅糖,煮溶。加番茄煮多片刻。灑下蔥粒或parsley裝飾,即成。白飯佐食。

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