10天內培養專注力小孩 (2)

瞭解注意力不集中的孩子

第二天

注意力不集中的孩子會長期沒有自信

通常注意力不集中的孩子會產生自信心低落的的問題。他們之所以會自信心低落，肇因於長年聽到別人對他們極為負面的評價。他們的同學或大人會告訴他們說，他
們是別人的負擔，跟別人很不一樣，是個失敗者，就某種程度而言很懶惰，無趣、笨拙、幼稚、愚蠢、成績不好、怪異。這都不是些什麼令人開心、或是能建立自信
心的評價。而這些孩子最後真的會相信自己具有這些不好的特質。當別人給予他們如此負面的評價之後，他們可能得花上好些年才能改變對自己的看法。

諷刺的是，許多注意力不集中的孩子都非常有成就，雖然他們自己並不認為如此。我對許多這類孩子竟擁有高度的藝術與音樂天份而感到十分驚訝。但無論我如何真誠而熱情地稱讚他們，大部份孩子在持續接受我的諮商之前，都覺得自己的才華根本就無足輕重。

低落的自信心常讓孩子得到憂鬱症。他們自認已失敗太多次，所以非常害怕再次嘗到失敗的滋味。他們也害怕承擔風險，以及可能讓自己置身被人嘲笑的處境。這些都會造成他們在社交方面的退縮。22個瞭解注意力不集中孩子的方法：

1.抑制自己負面的直覺反應
2.認同孩子的感受
3.在你說「不」之前，請先想一下
4.大聲說出自己的想法
5.避免攻擊孩子的人格特質
6.告訴孩子，他的行為會影響你
7.告訴孩子你的感受
8.選擇性地使用幻想很有用
9.問問孩子想改變什麼
10.利用幽默感----但不要犧牲孩子
11.說說自己在當孩子時的趣事
12.在提出負面評價前，先正面讚美孩子
13.承認自己的錯誤
14.讓事情純化
15.注意語氣與話語同等重要
16.從孩子的角度聽到自己的聲音
17.避免引導問題
18.避免一般性的問題
19.休息一下，聽聽孩子說話
20.全神貫注，並重覆孩子所言
21.透過明確的問題以收集更多資訊
22.沉默也代表很多意義

■瞭解注意力不集中孩子的看法，以及你們之間的關係如何，對於認識他來說是很重要的事。
■瞭解孩子能為他創造出安全感，讓他更信任你。
■注意力不集中的孩子覺得自己的權力受限，而你的理解能讓他覺得自己被賦予了某些權力。
■注意力不集中的孩子經常被誤解，而你願意瞭解孩子的承諾，對他來說是很棒的禮物。
■你越是瞭解你的孩子，他就會越願意敞開。